未來(lái)世界陷入外星人入侵的恐慌中，軍事演說(shuō)家凱奇少校（湯姆·克魯斯 Tom Cruise 飾）畏懼上戰(zhàn)場(chǎng)，他從沒(méi)想過(guò)將軍（布萊丹·格里森 Brendan Gleeson 飾）會(huì)讓他去指揮即將開(kāi)始的“諾曼底戰(zhàn)役”，拒絕接受命令之后將軍居然惡整了他，那就是把他當(dāng)做逃兵扔進(jìn)了軍 營(yíng)中。凱奇被歸入了J小隊(duì)中進(jìn)行戰(zhàn)斗，戰(zhàn)役的第一天就慘死在戰(zhàn)場(chǎng)，沒(méi)想到這一死讓他擁有了時(shí)空循環(huán)的能力，而唯一相信他的人就是被稱為“全金屬戰(zhàn)士”的麗塔·沃拉塔斯基（艾米莉·布朗特 Emily Blunt 飾）。二人開(kāi)始了時(shí)空循環(huán)作戰(zhàn)，在訓(xùn)練凱奇的同時(shí)他們發(fā)現(xiàn)了控制時(shí)間的奧秘，這與外星人“主腦”歐米茄有關(guān)，但是唯一能取得勝利的方法就是讓凱奇不斷死去、不斷重啟時(shí)間。在不斷重復(fù)登陸那天的戰(zhàn)斗的同時(shí)，凱奇越來(lái)越不想失去麗塔……
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